No es mentira que la Navidad engorda debido a las tradicionales comidas que hay en nuestro país, como las hallacas, el pan de jamón, pernil, pavo, ensalada de gallina, turrones, tortas navideñas, entre otras delicias. Por ello, he aquí unas pequeñas recomendaciones para lo que se nos avecina:
1. Cumple con tus comidas al día: Trata de mantener las comidas de desayuno, almuerzo y hasta merienda para la cena, pues si ayunas mucho, al cenar hasta altas horas de la noche, ciertamente serán unas cuantas las calorías que consumirás.
2. A comer despacio: No te aceleres y trata de comer hasta donde puedas, pues muchas veces por educación intentamos consumir el plato entero y luego la hinchazón nos aparece.
3. Los dulces son los más fuertes: Trata de comer pequeñas porciones de turrones u otros dulces propios de las fiestas decembrinas, debido a que estos son los más calóricos de todos los alimentos.
